Berbagi apa saja

Cantik (tinggi, putih, langsing)

Sumber: nitips.com

Di mana-mana dicitrakan bahwa wanita yang cantik itu tinggi, putih, dan langsing. Ini membuat banyak wanita begitu ingin menjadi langsing. Pria tidak begitu, bukan gemuk atau langsing yang seringkali menjadi perhatian tetapi kekar atau tidaknya tubuh mereka.

Saat di tempat kerja A seorang teman wanita rajin mengkonsumsi teh pelangsing karena begitu inginnya untuk menurunkan berat badan. Di tempat kerja B, teman wanita yang lain sibuk mengkonsumsi sari lemon setiap hari untuk tujuan yang sama. Contoh-contoh semacam itu banyak kita dapati dalam kehidupan sehari-hari. Teman-teman saya tadi hanya potret kecil dari begitu banyaknya wanita yang sibuk untuk menguruskan badan.

Kita mungkin tidak asing lagi dengan pemandangan wanita yang tubuhnya begitu mekar setelah menikah, setelah hamil/punya anak, atau bahkan beberapa orang mengatakan kalau penyebabnya adalah gara-gara suka menghabiskan sisa makanan di piring anak-anaknya. Eman (sayang) katanya. Akhirnya mereka mencari sesuatu yang bisa menolong untuk mengembalikan keindahan tubuhnya seperti sedia kala.

Kalau orang sudah banyak mengenal manfaat teh pelangsing dan lemon untuk mendapatkan berat badan ideal, mungkin masih banyak yang belum mengenal tentang manfaat kopi hijau. Konon, kopi ini juga membantu orang untuk berhasil di dalam dietnya.

Teh dan sari lemon

Kopi Hijau (Green Coffee )

Kopi yang sering kita jumpai biasanya berwarna hitam, nah kopi hijau ini berasal dari biji kopi yang sama tapi diolah tanpa proses pemanggangan. Semua biji kopi baik robusta, arabica, atau excelsa yang tidak disangrai disebut kopi hijau. Rasanya sedikit pahit dan aromanya kurang khas.

Kopi hijau mulai naik daun sejak acara TV THE DR. OZ SHOW tahun 2012. Dr. Oz telah meneliti efek biji kopi hijau pada 100 wanita dan menyimpulkan bahwa biji tersebut dapat membakar lemak dengan cepat. Proses penyangraian biji kopi dapat mengurangi jumlah suatu antioksidan alami yang dinamakan asam klorogenat. Dengan menghilangkan tahap ini maka kemampuan biji kopi hijau dalam melawan radikal bebas menjadi lebih tinggi daripada biji kopi hitam.

Asam klorogenat merupakan bahan utama untuk membuat suplemen diet. Senyawa ini diklaim mampu membantu menurunkan berat badan. Ia dapat meningkatkan Basal Metabolic Rate (BMR) dalam tubuh sehingga meminimalkan pelepasan glukosa berlebihan dari hati ke dalam darah dan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak oleh tubuh. Dibandingkan dengan teh hijau biasa, asam klorogenat dalam biji kopi hijau 10 kali lipat lebih efektif dalam mengurangi efek radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Tak hanya itu, menurut Journal of Agricultural and Food Chemistry yang diterbitkan Juli 2004, asam klorogenat juga bisa mencegah perkembangbiakan dari empat jenis sel kanker.

Kopi hijau

Sumber: www.duasayap.com

Asam klorogenat yang tidak hilang karena pemanggangan adalah suatu keuntungan. Terdapatnya senyawa ini jika bersama dengan kafein ditengarai mampu mengoptimalkan manfaat kafein. Kafein tidaklah selalu buruk, dalam jumlah yang tepat malah dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 3-11%.

Selain asam klorogenat, biji kopi hijau juga mengandung bahan serupa aspirin yang mampu mencegah penggumpalan platelet. Hal ini dapat menghindarkan arteri dari pengerasan dan menjaga sirkulasi darah ke seluruh tubuh agar tetap lancar. Dengan demikian kita bisa terhindar dari risiko penyakit tekanan darah tinggi dan beberapa penyakit fatal seperti stroke, gagal jantung, gagal ginjal kronis, atau lainnya.

Kemampuan kopi hijau dalam menahan lapar dan menekan nafsu makan membuatnya banyak dimanfaatkan sebagai obat diet. Di dalamnya terkandung nutrisi dan mineral yang mampu menjaga kadar nutrisi dalam tubuh serta mempercepat pembakaran lemak dan kalori yang tak diinginkan.

Untuk mendapatkan manfaat dari kopi hijau kita sebaiknya mengkonsumsi dalam batas sewajarnya, yaitu sekitar 120-300 mg sehari. Kopi ini juga mengandung kafein sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan insomnia, gugup dan gelisah, sakit perut, mual dan muntah, meningkatnya detak jantung dan pernapasan, meningkatnya tekanan darah, sakit kepala, kecemasan, telinga berdengung, muncul iritabilitas berlebihan, hilangnya konsentrasi, detak jantung tidak teratur, atau tinnitus. Selain itu, konsumsi yang berlebihan juga bisa meningkatkan kadar asam amino homosistein yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Jogging

Sumber: blog.codyapp.com

Bagi orang-orang tertentu diharapkan untuk berhati-hati saat mengkonsumsi kopi ini, yaitu mereka yang memiliki tingkat homosistein tinggi, gangguan kecemasan, ulkus lambung, ulkus duodenum, gangguan pendarahan, diabetes, diare, glaukoma, kolesterol tinggi, sindrom iritasi usus, osteoporosis, wanita hamil/menyusui, diabetes, dan penyakit jantung.

Meskipun diduga mampu membantu melangsingkan tubuh, tetapi diet kopi hijau tidaklah berdiri sendiri. Mereka yang ingin tubuhnya langsing harus tetap mengimbanginya dengan mengurangi kalori, banyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan, serta berolahraga secara teratur.

Walaupun tidak semua orang setuju bahwa definisi cantik itu tinggi, putih, dan langsing nyatanya banyak juga yang masih peduli akan hal ini. Mereka jadi bersusah hati karenanya. Jika kita termasuk orang yang sudah mencoba berbagai cara dan tetap belum bisa langsing, tak ada salahnya untuk mencoba diet dengan kopi hijau.

Sumber:

http://womens-advisor.com/id/pages/1460211

http://manfaat.co.id/manfaat-green-coffee

http://www.manfaat-kesehatan.com/manfaat-kopi-hijau-bagi-kesehatan.html

http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/15-manfaat-biji-kopi-hijau-bagi-kesehatan.html

http://www.cnnindonesia.com/

http://warkophijau.blogspot.co.id/

http://www.duasayap.com/green-coffee-organic

http://www.duasayap.com/leptin-green-coffee-1000

http://food.detik.com/

http://www.merdeka.com/sehat/biji-kopi-hijau-ampuh-turunkan-berat-badan-benarkah.html

https://hellosehat.com/plus-minus-mengonsumsi-kopi-hijau/

Ancaman HIV/AIDS dan Narkoba di Indonesia

Pada tahun 2012 lalu Indonesia merupakan salah satu negara pengidap HIV terbesar di Asia, bersama India, Thailand, Myanmar, dan Nepal. Tak hanya itu, penularannya di sini pun menjadi yang tercepat di Asia dikarenakan rendahnya pengetahuan masyarakat terkait akan penyakit tersebut. Jumlah kasusnya terus bertambah. Hingga akhir tahun 2014 tercatat ada sebanyak 150.762 orang penderita HIV dan 55.260 orang penderita AIDS.

Sumber

Di antara berbagai tempat di Indonesia Bali merupakan salah satu yang rawan akan penyakit HIV/AIDS. Kondisinya sebagai tujuan wisatawan asing membuat masyarakat di sana banyak mendapat pengaruh dari luar. Kasus HIV/AIDS begitu marak di tahun 2015 ini sehingga PMI Bali beserta dengan Hongkong Red Cross dan PMI pusat harus bertindak untuk menekan kasus itu di sana. Selain Bali, ada juga Tarakan. Sebagai kota transit penularan HIV/AIDS sering terjadi di kota ini. Di tahun 2014 saja jumlah penderita HIV/AIDS di sana meningkat 100% dibanding tahun sebelumnya, padahal biasanya penderita HIV/AIDS itu malu untuk memeriksakan diri sehingga jumlah yang sebenarnya bisa saja jauh lebih banyak. Belum lagi dengan adanya penderita yang mungkin tidak sadar bahwa dirinya terkena penyakit tersebut. Jadi, jumlah penderita yang tercatat bisa jauh di bawah jumlah yang sebenarnya.

Sumber

Senada dengan HIV/AIDS, angka pengguna narkoba pun meningkat. Bahkan, Indonesia kini sedang dalam kondisi darurat narkoba. Setiap tahun sekitar 18.000 orang meninggal karenanya. Angka tersebut belum termasuk 4,2 juta pengguna yang direhabilitasi dan 1,2 juta yang tidak dapat direhabilitasi. Dengan jumlah sebanyak itu kerugian materi yang ditimbulkan diperkirakan mencapai sekitar Rp. 63 triliun yang berasal dari biaya belanja narkoba, rehabilitasi, perkiraan harga barang-barang yang dicuri dan biaya operasional.

Hubungan antara HIV/AIDS, Narkoba, dan PMI

Narkoba

Sumber

Virus HIV/AIDS tidak hanya mengancam orang yang berisiko tinggi seperti para WTS (Wanita Tuna Susila), tetapi juga pengguna narkoba. Bahkan, hampir 50% dari pengguna NAPZA suntik mengidap HIV. Lebih dari itu, ternyata pengidap HIV/AIDS tidak selalu bukan orang baik-baik. Seorang istri juga bisa tertular dari suaminya yang mengidap HIV/AIDS, seorang bayi pun bisa tertular dari ibunya, atau bisa juga pasien tertular dari jarum suntik yang tidak steril, dan sebagainya.

PMI sering tak sengaja menemukan penderita penyakit atau pengguna narkoba

Semuanya berawal dari darah. Penularan penyakit HIV/AIDS yang bisa melalui darah serta berubahnya komponen darah akibat masuknya zat asing berupa bibit penyakit atau narkoba membuat PMI berhubungan erat dengan keduanya, HIV/AIDS dan narkoba.

Tidak semua darah yang didonorkan itu baik dan bebas penyakit atau narkoba. Namun, sebelum memberikannya kepada pasien PMI akan memastikan bahwa darah tersebut cocok dan aman bagi mereka. Untuk itu darah tersebut harus diproses terlebih dahulu mulai dari proses pengambilan darah, analisis skrining, pemisahan komponen darah, penyimpanan, dan pendistribusian; serta lulus serangkaian uji. Di antara uji yang dilakukan bisa berupa Elissa, Voluntary Counseling Test (VCT), tes pack oncoprobe, atau lainnya. Selain itu, prosedur resmi mengharuskan mereka untuk menggunakan kantong darah serta jarum suntik yang baru dan steril untuk menghindari virus HIV. Pendeknya, proses di PMI sangat ketat dan sudah sesuai dengan standar WHO sehingga pasien tidak perlu khawatir terhadap keamanan dari darah yang didonorkan. Banyaknya isu yang menyebutkan bahwa transfusi darah berisiko membuat pendonor/resipien tertular penyakit-penyakit tertentu bisa merugikan PMI. Masyarakat jadi was-was untuk mendonor atau menerima darah dari PMI, padahal PMI membutuhkan banyak stok darah agar lebih banyak nyawa yang dapat tertolong.

Donor darah

Sumber

Darah yang tidak lolos uji tidak akan ditransfusikan kepada pasien, melainkan akan dimusnahkan. Di antara penyebab darah tidak lolos adalah karena terdapatnya bibit penyakit di dalam darah tersebut misalnya HIV/AIDS, sipilis, atau hepatitis B dan C, atau bisa juga didapati bahwa darah mengandung narkoba. Jika didapati virus pada darah tersebut maka pendonor akan dipanggil untuk konsultasi dan diperiksa, serta diarahkan untuk melakukan konseling ke klinik VCT (Voluntary Counseling Test), kemudian temuan itu akan dilaporkan ke Dinas Kesehatan untuk ditindaklanjuti.

Eratnya hubungan antara PMI dan narkoba membuat PMI dan BNN sering bekerja di dalam menyelenggarakan kegiatannya. Misalnya kerja sama antara BNN Kota Prabumulih dengan PMI pada peringatan Hari Narkotika Internasional (HANI) tahun 2015 yang berupa kegiatan donor darah.

Selain bekerja sama dengan BNN, untuk mengatasi HIV/AIDS dan narkoba PMI menerapkan tiga pendekatan, yaitu:

1. Pencegahan, perawatan dan dukungan terhadap Orang dengan HIV dan AIDS (ODHA)

Contoh:

· Mengedukasi masyarakat secara dini khusunya generasi muda agar tidak menggunakan obat-obatan terlarang atau melakukan seks bebas.

· Mengadakan program Pendidikan Remaja Sebaya (PRS) dan Pendidikan wanita Sebaya (PWS).

· Screening darah terhadap HIV/AIDS.

· Pendistribusian KIE untuk kelompok rentan sasaran program

· Rujukan untuk Konseling dan Tes Sukarela/ Volunteer Counselling and Testing (VCT)

· Pelatihan untuk merawat penderita di rumah.

· Lomba fasilitator HIV/AIDS.

2. Anti stigma dan diskriminasi terhadap ODHA

Penerimaan orang sekitar terhadap penderita ODHA sangat penting bagi mereka. Sayangnya, hampir 90% ODHA disingkirkan oleh keluarganya sendiri dan tidak diterima di Rumah Sakit (RS). Akibatnya kematian bisa lebih cepat datang karena perasaan tertekan, depresi, dan tidak diterima yang dialami oleh penderita tersebut.

PMI berusaha mencegah terjadinya hal itu dengan cara melakukan pendekatan anti stigma dan diskriminasi, contohnya sebagai berikut:

· Memastikan bahwa PMI memiliki kebijakan HIV lingkungan kerja dan program HIV untuk semua staf dan relawan

· Mengintegrasikan isu kesetaraan gender dan kekerasan seksual berbasis gender dalam program / kegiatan PMI

3. Berupaya melibatkan ODHA pada tiap tahapan kegiatan.

Ulasan singkat tentang PMI

Sumber

Orang sering mengenal PMI berhubungan dengan donor darah. Walau donor darah memang berada di bawah PMI, akan tetapi sebenarnya kegiatan PMI bukan cuma itu. Kegiatannya banyak, misalnya penyediaan ambulans, penyediaan Air bersih serta Sanitasi, penanggulangan dan pencegahan HIV/AIDS, operasi katarak, pemulihan bencana, dan lain-lain. Sesuai dengan definisinya bahwa Palang Merah Nasional (PMI) adalah sebuah organisasi perhimpunan nasional di Indonesia yang bergerak dalam bidang sosial kemanusiaan. Organisasi yang dibentuk tanggal 17 September 1945 ini berpegang teguh kepada 7 prinsip yaitu kemanusiaan, kesamaan, kenetralan, kemandirian, kesukarelaan, kesatuan dan kesemestaan.

Selain lingkup kegiatannya yang banyak, organisasi ini juga membantu hingga lintas negara, tanpa memandang suku, agama, ras, dan sebagainya.

Tingginya kasus HIV/AIDS dan narkoba di Indonesia sungguh merupakan masalah yang serius. Apa jadinya negara ini jika masyarakatnya banyak yang rusak akibat narkoba? Juga dengan munculnya pengeluaran yang begitu besar akibat narkoba, tentu tidak baik bagi kondisi keuangan negara. Di sini peran serta seluruh lapisan masyarakat sangat dibutuhkan, begitupun PMI. PMI ikut mendukung Indonesia bebas dari HIV/AIDS dan narkoba sesuai dengan batas lingkup kerja mereka.

Sekarang sudah tahu bukan tentang tentang kegiatan-kegiatan PMI? Ayo peduli bantu sesama! Di bulan dana PMI 2015/2016 ini mari ikut membantu misi kemanusiaan dari organisasi tersebut. Jika tak bisa berupa tenaga, bisa juga berupa uang atau lainnya.

Sumber

Donasi bisa disalurkan melalui bank-bank berikut ini:

· Bank BCA

Kantor Cabang Utama Thamrin

Nomor Rekening : 206-38-1794-5

Atas nama PMI DKI JAKARTA Panitia Bulan Dana PMI Provinsi DKI Jakarta.

· Bank MANDIRI

Kantor Cabang Kramat Raya

Nomor Rekening : 123-00-17091945

Atas nama PMI DKI JAKARTA Panitia Bulan Dana PMI Provinsi DKI Jakarta.

· Bank DKI

Kantor Cabang Utama Juanda

Nomor Rekening : 101-03-17094-7

Atas nama PMI DKI JAKARTA Panitia Bulan Dana PMI Provinsi DKI Jkarta.

Bangsa ini adalah bangsa yang satu. Jika runtuh karena HIV/AIDS, narkoba, atau lainnya kita juga yang akan kena imbasnya. Kita ikut merasakan akibat buruknya. Oleh karena itu, mari kita tingkatkan solidaritas kepada sesama. Kepedulian kita sangat berarti bagi saudara-saudara kita yang membutuhkan. Jangan ragu lagi, segera salurkan bantuan Anda melalui PMI! Insya Allah akan membawa banyak manfaat.

Mari sukseskan bulan dana PMI 2015/2016!